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運動不足解消に自転車に乗る!

自営業でしかも自宅で仕事をしている管理人。通勤はありませんし、仕事自体、運動量の多いものじゃありません。立ち仕事といっても立っているだけではカロリー消費も少ないんですね。

ということで、少しは運動しないとね!と思い始めたのが4年ほど前でした。最初は自宅にある20インチの折りたたみ自転車で近所を走ってたんです。せいぜい1回で20km程度ですね。
そんな時、とある理由でMTBが手に入ってしまい、乗り始めました。MTBですからそこそこの距離も走れます。
で、ほぼ舗装路専門ということでタイヤをロード向けのものに交換して、MTB風のクロスバイクのように仕上げてしまいました。それがこれ。
KIMG1190.jpg
決して高級車じゃありませんが、管理人には十分、かな。
タイヤを交換してからは1回の走行距離がどんどん伸びてきて、最近では50~60km程度のポタリングも問題なく走り切れるようになりましたね。
だいたい、野田市の外周を一回りで約60kmになります。管理人の家から道の駅さかいで約50km、帝釈天まででも約50kmといったところ。
野田市は土手上のサイクリングロードがあるので自転車に向いている土地柄かもしれません。アップダウンも全くといっていいほどないので、入門にも最適ですね。
昨年タバコをやめてから、実は体重の増加が悩みのタネで、何とか禁煙前の体重+3kg程度に抑えてます。これも自転車に乗っているからだと思うんです。もし何もしていなかったら。。。。。。。人生で最重量級に仕上がってたことでしょう。


ただ、このところ休みの日に天気が悪かったり、用事が入ったりでなかなか乗れず。。。。。。。先日、約1ヶ月ぶりに50km走ったら筋肉痛でした。休みすぎですね。一からやり直しです。

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